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? ? 動感單車跟自行車健身架在運用上的差異其實并不大。中端以上產(chǎn)品根本都具有滿足的功率承受力，都有阻力調(diào)理才能。同樣能夠履行耐力練習（所謂有氧瘦身）和間歇練習兩種根本練習形式。運用的時分是盯著碼表數(shù)字、聽音樂仍是看電影也都隨你便。從練習能到達的預期作用上來說，它們沒有很大差異。
? ? 運用上的技能差異首要源自結(jié)構(gòu)。現(xiàn)在咱們運用的運動自行車以活飛居多，動感單車則根本上是死飛。動感單車飛輪旋轉(zhuǎn)起來的慣量是很巨大的。運用動感單車進行間歇練習的時分特別要注意慢啟慢停，減輕對關節(jié)的沖擊，也能夠在間歇完畢進入歇息前把阻力歸零，再漸漸往上加。另外也因為是死飛，維持高踏頻會簡單一些，關于表明需求100rpm的動感單車視頻，推到90rpm也就差不多了。
? ? 自行車健身架首要的問題是構(gòu)建室內(nèi)練習體系的成本不可控。在需求多人輪換運用時對設定的調(diào)整也不行便利。便利之處在于能夠直接使用自行車上的監(jiān)控配件來輔導練習。此外假如你要拋棄室內(nèi)練習，價值也小一點。
? ? 至于傷膝蓋或者傷其他什么地方的問題，只需你的設定不合適，不管騎動感單車仍是自行車健身架仍是路面騎行，都有受傷危險。